راية التوحيد
هام وعاجل بدأ نزح اهالي دمشق والمناطق المنكوبة الى محافظة السويداء يتم استقبال النازحين حاليا في المقامات و في معسكر الطلائع في رساس ومناطق مختلفة ويشرف على متابعة اححوالهم الهلال الاحمر السوري فرع السويداء وتشكلت مجموعات من الشباب لتأمين التبرعات و المواد الغذائية والاحتياجات لضيوف السويداءوالوقوف مع اهلنا في مصابهم
نرجوا من كل ابناء جبل العرب المغتربين والمقيمين التعاون معنا لنمسح دمعة عن خد طفل وام تشردوا
للتواصل والاستفسار عن التبرعات والمساعدة ضمن المجموعات الشبابية
يمكنكم الاتصال بي على الرقم التالي
0994016845
من خارج سورية
00963994016845
وشكرا لكم

راية التوحيد

 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول
صبرا دمشق على البلوى فكم صهرت سبائك الذهب الغالي فما احترقا ...
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» ديوان "دندنة النجوى" نبيل نصرالدين
الإثنين أغسطس 01, 2016 5:38 am من طرف نبيل نصرالدين

» هواجس بلا وسَن ..الكاتب الشاعر نبيل نصرالدين تموز 2016
الأحد يوليو 31, 2016 3:26 pm من طرف نبيل نصرالدين

» ومضات من هواجس بلا وسن .. الكاتب الشاعر نبيل نصرالدين
الجمعة مايو 06, 2016 3:51 am من طرف نبيل نصرالدين

» المبعود الذي هز مجد الشمس
الخميس فبراير 18, 2016 3:40 am من طرف موحده من بني معروف

» اهمية النظر وتاثيرها على النفس منقول
الأحد ديسمبر 27, 2015 1:26 am من طرف بهاء شمس

» قصيدة : تروّى ياسامع وعارف معنى العبارة
الثلاثاء ديسمبر 22, 2015 8:34 am من طرف عمر نصر

» هَواجِس بِلا وَسَن..الكاتب الشاعر نبيل نصرالدين اب 2015
الثلاثاء أغسطس 25, 2015 9:42 am من طرف نبيل نصرالدين

»  نسائم الروح -الكاتب الشاعر تبيل نصرالدين تموز 2015
الثلاثاء يوليو 14, 2015 12:56 pm من طرف نبيل نصرالدين

» السويداء في القلب\ الكاتب الشاعر نبيل نصرالدين 2015
الثلاثاء يوليو 14, 2015 12:46 pm من طرف نبيل نصرالدين

» هواجس بلا وسن 11.7.2015 -الشاعر نبيل نصرالدين
السبت يوليو 11, 2015 3:37 am من طرف نبيل نصرالدين

» بالصور- دبابات ومضادات للطائرات مخبأة في منزل ألماني
الجمعة يوليو 03, 2015 11:40 am من طرف عمر نصر

» وادي العجم
الجمعة يونيو 26, 2015 3:07 pm من طرف فايز عزام

» البنتاغون يطور دراجات نارية "طائرة"
الجمعة يونيو 26, 2015 3:27 am من طرف عمر نصر

» أسباب مهمة تجعلك تثابر على تناول الرمان يوميا
الجمعة يونيو 26, 2015 3:23 am من طرف عمر نصر

» احذر .. هذا الريجيم قد يسبب الوفاة !
الجمعة يونيو 26, 2015 3:18 am من طرف عمر نصر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
amal
 
نور بني معروف
 
يمامه
 
نور
 
كنار
 
فجر
 
ابو فهـــد
 
القيصر
 
موحد للموت
 
المراقب
 
تابعنا على الفيس بوك
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
الامير الفاضل دعاء الله الفارسي سبلان الخضر محمد معروف ابراهيم الدروز جواد كتاب سيدنا جوفيات شعيب الموحدون الشيخ النبي سلمان النفس الدين حمدان الست مقام الحكيم

شاطر | 
 

 الرياضة في فصل الشتاء قد تحميكم من تخثر دموي قاتل وتنقذ حياتكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دمعة الم
موحد ذهبي
موحد ذهبي


انثى عدد الرسائل : 927
المزاج : رومانسيه
الأوسمة :
الدين أو المذهب : درزيه
عارظة الطاقة :
0 / 1000 / 100

السٌّمعَة : 13
نقاط : 136839
تاريخ التسجيل : 02/07/2009

بطاقة الشخصية
علاء:
0/0  (0/0)

مُساهمةموضوع: الرياضة في فصل الشتاء قد تحميكم من تخثر دموي قاتل وتنقذ حياتكم   الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 9:59 am

درجة الحرارة المنخفضة تسبب لردة فعل خلالها تتقلص الاوعية الدموية لتخافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، هذة التقلصات قد تسبب لتخثر دم زائد في الجسم
* ممارسة الرياضة وتحريك الجسم خاصة في الايام الباردة حتى نساعد جسدنا في المحافظة على درجة حرارتة الطبيعية، وايضا لضمان تدفق الدم بشكل طبيعي في الجسم


--------------------------------------------------------------------------------

هل تعتقدون ان الرياضة هي ممتازة في الصيف للحفاظ على جسم متناسق وصحي، هذا صحيح لكن من يعتقد ان الرياضة ضرورية فقط لفصل الصيف فقط اخطأ .
هل تعلمون ان الرياضة في فصل الشتاء قد تنقذ حياتكم؟

في فصل الشتاء قد تتعرضون لتخثر دم زائد للاسباب التالية:
1. درجة الحرارة المنخفضة تسبب لردة فعل خلالها تتقلص الاوعية الدموية لتخافظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية، هذة التقلصات قد تسبب لتخثر دم زائد في الجسم، لهذا السبب قد نرى ان كفوف ايدينا يميل لونها الى الاصفرار او جتى الى اللون الكحلي، مما قد يسبب لتكتل الدم وانسداد الشرايين عند بعض الاشخاص اصحاب القابلية للاصابة بتخثر الدم.
2. قلة الحركة والرياضة، التي قد نعاني منها في فصل الشتاء بسبب البرد والمناخ الماطر ، قد تسبب لتخثر دم زائد ولذلك يوصي الاطباء تناول دواء كلكسان لتميع الدم قبل السفر لمدة طويلة او بعد عملية قد تمنع المريض من الحركة لمدة 6 ساعات متواصلة.

اليكم بعض النصائح التي قد تحميكم من خطر تخثر الدم الزائد في فصل الشتاء
1. ممارسة الرياضة وتحريك الجسم خاصة في الايام الباردة حتى نساعد جسدنا في المحافظة على درجة حرارتة الطبيعية، وايضا لضمان تدفق الدم بشكل طبيعي في الجسم.
2. تناول الفواكة والخطار مفيد جدا عامةً وخاصة في فصل الشتاء، فمن المعروف ان الخضار والفواكه يحافظون على عروق الدم، خاصة الخضروات والفواكهة التي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة.
3. شرب السوائل في فصل الشتاء لا يقل اهمية عنة في فصل الصيف، فأن السوائل تساعد في تدفق الدم في الجسم بشكل سليم وتمنع تخثر الدم، بالذات المشروبات التي تحتوي على مواد مضادة للاكسدة مثل الشاي الاخضر وايضا مشروبات التي تساهم في تدفق الدم بشكل اسرع كالزنجبيل.
4. تدفئة البيت : درجة الحرارة المنخفظة قد تسبب لتخثر الدم بالجسم، لهذا المحافظة على درجة حرارة مرتفعة في البيت قد يحمي المرضى وخاصة المتقدمين في العمر من خطر التكتل الدموي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amal
موحد اصيل


انثى عدد الرسائل : 10170
العمر : 32
الموقع : الوحده
المزاج : حزينه
المهنة :
الهوايات :
الأوسمة :
الدين أو المذهب : درزيه
عارظة الطاقة :
89 / 10089 / 100

السٌّمعَة : 134
نقاط : 163678
تاريخ التسجيل : 03/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في فصل الشتاء قد تحميكم من تخثر دموي قاتل وتنقذ حياتكم   الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 11:31 am

حلو كثير نسيم
موضوع مفيد كثير للمعرفه
فشكرا لالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://tayhid.ba7r.org/
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في فصل الشتاء قد تحميكم من تخثر دموي قاتل وتنقذ حياتكم   الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 12:18 pm

يعطيكي العافي موضوع كثير مفيذ
و بحب نبه انو الرياضه ضروريه مو بس للدم و لكل شي بالجسم
وحتى الحالي النفسيه و الروحية بتتغير عند الانسان يلي بمارس الرياضه المنتظمي
تحياتي اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماجد الشومري
موحد فضي
موحد فضي


ذكر عدد الرسائل : 130
العمر : 43
الموقع : سويداء الروح
العمل/الترفيه : البحث عن الحقائق
المزاج : جيد
الدين أو المذهب : موحد (درزي)
عارظة الطاقة :
0 / 1000 / 100

السٌّمعَة : 10
نقاط : 127702
تاريخ التسجيل : 15/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: الرياضة في فصل الشتاء قد تحميكم من تخثر دموي قاتل وتنقذ حياتكم   الثلاثاء ديسمبر 22, 2009 5:34 pm

يعطيكي العافي اخت نسيم وزادك الله تالق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الرياضة في فصل الشتاء قد تحميكم من تخثر دموي قاتل وتنقذ حياتكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
راية التوحيد :: الـــــمــــوحـــــدون :: صحتك تهمنا....كل ما يتعلق بصحة الجسم والروح-
انتقل الى: